В этом году май получился месяцем на минималках. Мы мало куда ездили, но зато встречались со старыми знакомыми и друзьями, а хорошая посиделка со старым другом порой ценнее поездки в новое место.
← Предыдущий месяц | Следующий месяц →
Месяц в картинках
Начало мая мы провели в Куала-Лумпуре. Люблю этот город, всегда с удовольствием возвращаюсь сюда и каждый раз нахожу что-то новое.
Кстати, недавно попадалось сравнение городов в разрезе качество жизни/стоимость. Так вот, Куала-Лумпур показал отличное соотношение уровеня качества жизни и стоимости. Интересно, что Москва, Питер так же, как и Дубай, Нью-Йорк, Лос Анжелес оказались сильно переоценёнными в отличие от того же Сингапура или Амстердама.
В Куала Лумпуре наконец-то закончилась череда поломок техники. Даже наоборот. Помните, в итогах февраля я рассказывала про штатив? Мы его купили перед самым отлётом на Маврикий и не проверили, а когда прилетели на остров, оказалось, что головы у штатива нет. Так вот, мы взяли этот самый штатив и пошли в магазин, в котором купили его в Куала Лумпуре три месяца назад. Ни чека, ни коробки у нас, конечно же, не сохранилось.
Что сделали продавцы? Они раз десять проверили, можно было ли случайно потерять голову. И каждый раз сильно удивлялись, потому что это невозможно, даже если очень сильно постараться. В итоге нам просто дали новый штатив. Забрали безголовый и дали с головой. Ни чека, ни доплаты, ничего.
В мае в Куала Лумпур прилетел наш друг, с которым мы познакомились несколько лет назад во время визарана на Пенанг. Здорово было показывать один из любимейших городов человеку, который ни раз тут ещё не был. Поднялись с ним на KL tower (башня Менара). Мы уже были на башне 6 лет назад (сколько-сколько?!), но почему бы не повторить?
Закат в Куала Лумпуре, вид с KL Tower
Через несколько дней красненький самолётик AirAsia унёс нас из Куала Лумпура в Паттайю. Да, среди всех прекрасных мест в Таиланде мы выбрали самое злачное и ужасное. Мнение, конечно же, субъективное. Ведь Паттайя нравится сотням тысяч туристов, которые ежегодно приезжают в город греха. Есть про такие феномены хорошая поговорка: «Миллионы мух не могут ошибаться».
Ещё не успел закончится первый вечер в Паттайе, а нам уже хотелось улететь обратно 😀 Представьте: выходим мы прогуляться вдоль моря, а там то проститутки оглашают цены клиентам, то тайцы по-русски предлагают «сиськи-письки шоу» и ещё брошюрку с иллюстрациями самого шоу прямо в лицо суют. И всё это не в каком-то злачном районе, а в центре города, на центральной набережной!
Walking street в Паттайе — знаменитая улица с гоу-гоу барами и проститутками
Хорошо, что мы поселились не в центре города, в другом районе. Но там вообще не Таиланд был: пельмени и борщ на каждом углу; надписи на русском; тайцы по-русски говорят. Где настоящий Таиланд, где экзотика?!
К морю мы ездили на соседний пляж Джомтьен, где жили в самый первый раз. С тех пор прошло 6 лет, и за это время Паттайя не стала лучше, но она сильно развилась. Построили много современных кондиков, сделали набережные, облагородили пляжи. Особенно порадовал запрет курения на пляжах.
Курить-то запретили, а вот продавать наркотики — нет! На Джомтьене нам регулярно предлагали то гашиш, то кокс. И не в каких-то тёмных переулках, а на набережной! Какое-то особенное у тайцев понимание семейного курорта — проститутки, наркота…
Макашница на улице в Паттайе
Как видите, эмоций после отдыха в Паттайе хоть отбавляй. Но везде есть хоть что-то хорошее. В Паттайе, например, очень милые белочки.
Что ещё было в мае? Съездили пару раз в Бангкок, сделали визу в Малайзию, встретились со знакомым и с моим бывшим тренером из спортзала. До сих пор с трепетом вспоминаю свои тренировки, но это было здорово. Подхватили какую-то простудную заразу в Паттайе, потом ещё отравились едой с рынка. Ездили в госпиталь, ели таблетки и даже успели сгонять на ко Лан. Не скучали, одним словом.
Здоровье
В плане здоровья май оказался сложным месяцем. Кроме отравления и соплей, у Игоря начало сильно двоиться в глазах. Поехали в госпиталь, врач посмотрел и поставил предварительный диагноз «отслоение сетчатки». Седых волос у меня хоть отбавляй с такими диагнозами. Сразу же сделали снимки, и диагноз не подтвердился. Просто усилился астигматизм. Сделали новые очки, и это действительно помогло.
Я наконец-то обзавелась фитнес-трекером. Про свой первый фитнес-браслет я рассказывала в отдельной статье. После того, как он утонул на Бали, вместо трекера был телефон, но это не совсем точно и всего лишь одна функция — подсчет пройденных шагов.
Новый трекер сразу же сделал два открытия:
- Когда я еду на мотобайке, мой пульс учащается, т.е. присутствует некий стресс. С паттайским движением оно и понятно. Интересно было бы замерять пульс в поездках по северу Таиланда, когда я искренне наслаждалась дорогой.
- У меня проблемы со сном. Хотя стараюсь ложиться в одно и тоже время, и не позже полночи, оказывается, сон у меня очень нерегулярный. Сплю то 8 часов, то 5 часов, то 10 часов. И постоянно просыпаюсь.
Есть над чем работать.
Продуктивность
Рассказать особо нечего, просто вставлю скриншот. Немного перераспределила категории в соответствии с задачами, теперь немного иначе считается продуктивность. Получается немного выше, чем раньше.
Целых 8% шоппинга — это попытки купить авиабилеты на сайте Аэрофлота картой с защитой 3dSecure. Если коротко, то даже не пытайтесь, ничего не выйдет.
Книги
С книгами в мае всё грустно. Сначала дочитывала великолепную «Стойкость. Мой год в космосе«. Потом прочла в сокращении «Нация умных людей» про феномен быстрого роста и развития государства Израиль. Теперь хочется прочесть книгу полностью: много интересных примеров и идей. А вот потом была какая-то череда неудачных книг, которые начинала и бросала читать.
Под конец месяца перечитала «Как привести дела в порядок» про GTD (getting things done). Когда читала книгу в первый раз, было это несколько лет назад, почерпнула много полезного для себя и многое стала применять в организации работы. С тех пор моя жизнь сильно изменилась, но идеи GTD всё так же работают.
На июнь запланировала четыре книги:
- Харари Ю.Н. «Sapiens: Краткая история человечества»
- Эндерс Дж. «Очаровательный кишечник: как самый могущественный орган управляет нами»
- Перлмуттер Д., Лоберг К. «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
- Перлмуттер Д., Лоберг К. «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
Почему так много про кишечник? Потому что хочу разобраться, как всё устроено. Когда-то я прочла «Скафандр для души» О. Терна, и написанное настолько меня поразило, что я полностью отказалась от сахара, сыра и всяких кока кол. Сначала каких-то изменений не было, но потом я начала различать вкус у воды. Оказалось, что эта прозрачная жидкость имеет совершенно разные вкусы и бывает потрясающе вкусной без добавления красителей и сахара.
Через несколько месяцев я соблазнилась на шоколадку и прочувствовала, как сильно сахар влияет на настроение. С тех пор всячески отказываюсь от шоколада и других сладостей. Да, я люблю всё это, но знаю, что потом будет: от высыпаний на лице до жутких перепадов настроения.
Так что предвкушаю много новых открытий от выбранных книг.
Привет!
Меня зовут Татьяна, и я рада видеть вас на своём сайте.
Больше 12 лет я путешествую и создаю путеводители по разным странам. Всю информацию я проверяю на своём личном опыте и регулярно обновляю гайды, поддерживая их в актуальном состоянии.
Понравилась статья? Поделитесь ей!
- Найти дешёвые авиабилеты — Aviasales и Trip.com.
- Забронировать отель без предоплаты и с бесплатной отменой — Booking.
- Взять авто в аренду в любом аэропорту или городе — Rentalcars.
- Найти билеты на автобусы, паромы и поезда по Азии — 12go.asia.
- Забронировать такси из/в аэропорта — Kiwitaxi.
- Купить входные билеты и экскурсии со скидками — Klook.
- Выбрать надежную турстраховку — Трипиншуранс и Cherehapa.
- Найти тур по лучшей цене — Travelata и Level.Travel.
Татьяна, добрый день! Спасибо за очередной месячный отчет. Как всегда, интересно! Прочитал по вашей рекомендации книги американского астронавта «Стойкость» — понравилась. Еще раз убедился, как важно ставить цель и двигаться к ней. Американцы это умеют! Поэтому и впереди платы всей 🙂
Татьяна, не могли бы вы дать инфо о среднем бюджете проживания в ЮВА без излишеств для двоих пенсионеров? А то в интернете каки е то сумасшедшие суммы!
Виктор, здравствуйте! Я напишу вам на email, потому что это очень объёмная тема 🙂
На счет книги — история, как он шел к цели, наверное, самая потрясающая в книге. Я сейчас читаю «Это моя работа. Любовь, жизнь и война сквозь объектив фотокамеры» про жизнь военной журналистки. Не только интересно, но и заставляет переосмыслить некоторые ценности в жизни.
Татьяна,добрый день! Заранее благодарю за будущее письмо с инфо о стоимости жизни в ЮВА. У нас сейчас как раз период подготовки к to gou abroad, планируем выехать сначала на год, а там посмотрим. Поэтому важно сопоставить источники финансирования и стоимость проживания. А астронавт (по моему Скот Келли) поразил еще тем, что перенес рак и продолжил дело своей жизни. он счастливый человек, потому что достиг своей цели!
Книгу военной журналистки прочитаю, спасибо! Вам пока ничего рекомендовать не могу, потому что сейчас читаю много о биржевом трейдинге. Хотя нет, недавно прочитал последнюю вещь Виктора Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи». Как всегда, любопытно, но не более
Очень интересный у вас блог, спасибо за ваши большие труды!
Про сахар, сыр и колу все правильно. Но нужно же и дальше копать. 🙂
Подсказки: алкоголь, дрожжи, веганство, сыроедение.
п.с. Я и сам недавно только начал копать, и чем дальше — тем больше вижу, в каком нас держат заблуждении всю жизнь. Жаль, что только начал копать, хотя столько раз вселенная давала подсказки… В любом случае, я вас не гружу, если что, не сердитесь))
Привет, Алексей! Эксперименты с отказом от алкоголя у меня были как раз тогда же, когда я отказалась от сыра, сахара и т.д. Только почему-то все вокруг отказ от алкоголя воспринимали как «Ты что, беременная?» или «Ты на антибиотиках?» или «Ты заболела?» А когда узнавали, что вот просто не хочу и всё, начинали всячески склонять сделать хоть глоточек вина 🙂 Возможно, возраст такой был, возможно, менталитет. В следующем месяце будет год, как я вообще не употребляю алкоголь, и это потрясающее ощущение. Для полноты картины: я уже 7 лет не ем мясо. Правда, я ем морепродукты. Чтобы там не говорили мясоеды про нехватку витаминов и т.д., мой врач-гастроэнтеролог сказал, что всё нормально. Никакие пищевые добавки или витамины ни в коем случае употреблять не стоит, т.к. они наоборот разрушают баланс в организме. Всё, что нам нужно, можно получить из продуктов, просто питаться нужно не в Макдоналдсах. Есть хорошее видео про витаминный бизнес, раскладывающее всё по полочкам: https://vk.com/wall-68171501_113013 В прошлом году у меня случился вынужденный пищевой эксперимент, когда пришлось отказаться от жареной и тяжелой пищи. Это тоже интересный опыт: вкусы стали ярче, и теперь на жареное даже смотреть не могу. Раньше обожала всё жареное, сейчас организм сам отвергает. В который раз убеждаюсь, что стоит… Показать весь комментарий »
Очень интересный у вас путь и по жизни и по саморазвитию! Я всего полгода на веганстве и без алкоголя и возвращаться к старому не планирую. Про отказ от мяса и молочки никогда не задумывался вообще. Просто даже примеров таких мало было в жизни до начала зимовок особенно… С алкоголем было понимание, что надо по минимуму… но думал будет сложнее или невозможно полностью его убрать. Но оказалось, что достаточно ПОНЯТЬ, что это яд, который разрушает нас, и что его нам внедрили в голову наши враги (кем бы они ни были). Многие это знают, но надо именно ПОНЯТЬ. А потом прочувствовать на себе, насколько отказ от него улучшает жизнь. Периодически пробую сыроедить и каждый раз прихожу к выводу, что сырая пища, которую нам дала природа — это самое лучшее, что есть. Да, есть вкусные вещи приготовленные — супчики, выпечка, чили мексиканский «син карне» или котлетки какие-то веганские, да много всего люди придумали… Но все-таки стараюсь не увлекаться. Прочитал у Шемшука или у Арнольда Эрэта, не помню — «природа придумала богатый и полноценный стол для каждой букашки… и только человек думает, что для него она не приготовила его, и что ему обязательно надо жарить, шкварить варить…» Это уже не говоря про то что… Показать весь комментарий »
> воспринимают веганство, как будто я в секту попал
Мои родители отнеслись к этому примерно как «отлично, нам больше шашлыка достанется» 🙂 а вот друзья, да, постоянно пытались вернуть на «путь истины». Я свой отказ от мяса не афиширую, никого не заставляю так же думать и делать, как я. Мой путь к отказу от мяса был, опять же, через понимание потребностей тела. Я как-то решила попробовать продержать великий пост. Я не религиозный человек, но было интересно попробовать что-то совсем новое для себя, но не из той мишуры, которая легкодоступна, если есть деньги. А из того, что нельзя купить. Было сложно, но после 40 дней поста я поняла 2 вещи:
1) настроение очень сильно зависит от глубины чувства голода;
2) не обязательно есть мясо, чтобы нормально себя чувствовать.
Маленький шажок на пути к понимаю себя.
А вот с алкоголем всё сложнее, потому что это наркотик. Мясо не вызывает привязанности, а вот алкоголь — вызывает.
>«Исповедь еретика от медицины»
Спасибо, первый раз слышу об этой книге. Вы правы — одно за другое, и складывается новая картинка.
Крутые фотографии, особенно с макашницей)
Но где же мой любимый раздел про проекты?)
Привет, Миш! Да вот нечего даже рассказать. У меня и на блог особо не получалось писать, а над проектами практически не работала 🙁 Вчера наконец-то дописала скрипт, который ещё в начале прошлого месяца начала делать, хотя там работы на пару часов было. И за целый месяц не дошли руки выкатить обновления на блог, которые ещё полтора месяца назад готовы были. То одно, то другое. Надеюсь, июнь получится продуктивней, и будет что рассказать.
Тань, на самом деле центральная набережная — это и есть одно из самых злачных мест в Паттайе. В народе ее называют бичка (от слова бич роуд). Там самые дешевые проститутки, фаранги их называют «Фрилансерши».
Для остановки в Птт лучше выбирать Джомтьен или Вонгамат. Сойдет и Пратамнак, но там русское гетто на одной из улиц.
Привет, Слав! Вонгамат нам совсем не зашел, а Джомтьен — да, хороший район. Пратамнак и в правду, как ты сказал, русское гетто ) Но тоже неплохой район, всё на одинаковом расстоянии.
Кстати, вы в Паттайе ведь часто бываете. Такая адская жара в мае — это нормально для Паттайи или только в этом году?
Если сравнивать с КЛ, то в Паттайе всегда жарко и влажно. Но обычно в Птт в конце сезона уже начинаются ветра с моря и небо чаще облачное. Поэтому аццкая жара бывает редко, вам повезло))
Эх, мне кажется, я бы сейчас и Паттайе была рада 🙂
А что за фитнес-браслет? Какая модел? Тоже давно хочу
> Эх, мне кажется, я бы сейчас и Паттайе была рада
Всё-таки надо было вставить пару фоток паттайского моря. Вряд ли бы ты обрадовалась такому 🙂 Я так ни разу и не искупалась в местных мутных водах. Хотя на ко Лане пляжи очень даже аппетитные. Но не Маврикий 😀
> А что за фитнес-браслет? Какая модел?
Withings Steel HR, это гибридные часы. Умеют трекать сон, шаги, есть пульсометр, сразу показывают кол-во потраченных калорий. Можно выставлять и замерять разные активности, часть активностей распознают сами. Например, часто распознают ходьбу и сами её записывают. Когда занимаюсь в зале, ставлю режим «бодибилдинг», и часы начинают постоянно показывать пульс, что очень удобно. И одно из главных достоинств — внешний вид 🙂 Очень нравится приложение для телефона, в котором не просто сухие числа, а объяснения, почему это хорошо или плохо.
Из найденных минусов: приложение на телефоне пока ещё сырое, и есть явные баги. Например, иногда часы распознают ходьбу и поездку на велосипеде. Если удалить велосипед, то удалится и ходьба.