В этом году май получился месяцем на минималках. Мы мало куда ездили, но зато встречались со старыми знакомыми и друзьями, а хорошая посиделка со старым другом порой ценнее поездки в новое место.
← Предыдущий месяц | Следующий месяц →
Месяц в картинках
Начало мая мы провели в Куала-Лумпуре. Люблю этот город, всегда с удовольствием возвращаюсь сюда и каждый раз нахожу что-то новое.
Кстати, недавно попадалось сравнение городов в разрезе качество жизни/стоимость. Так вот, Куала-Лумпур показал отличное соотношение уровеня качества жизни и стоимости. Интересно, что Москва, Питер так же, как и Дубай, Нью-Йорк, Лос Анжелес оказались сильно переоценёнными в отличие от того же Сингапура или Амстердама.
В Куала Лумпуре наконец-то закончилась череда поломок техники. Даже наоборот. Помните, в итогах февраля я рассказывала про штатив? Мы его купили перед самым отлётом на Маврикий и не проверили, а когда прилетели на остров, оказалось, что головы у штатива нет. Так вот, мы взяли этот самый штатив и пошли в магазин, в котором купили его в Куала Лумпуре три месяца назад. Ни чека, ни коробки у нас, конечно же, не сохранилось.
Что сделали продавцы? Они раз десять проверили, можно было ли случайно потерять голову. И каждый раз сильно удивлялись, потому что это невозможно, даже если очень сильно постараться. В итоге нам просто дали новый штатив. Забрали безголовый и дали с головой. Ни чека, ни доплаты, ничего.
В мае в Куала Лумпур прилетел наш друг, с которым мы познакомились несколько лет назад во время визарана на Пенанг. Здорово было показывать один из любимейших городов человеку, который ни раз тут ещё не был. Поднялись с ним на KL tower (башня Менара). Мы уже были на башне 6 лет назад (сколько-сколько?!), но почему бы не повторить?
Закат в Куала Лумпуре, вид с KL Tower
Через несколько дней красненький самолётик AirAsia унёс нас из Куала Лумпура в Паттайю. Да, среди всех прекрасных мест в Таиланде мы выбрали самое злачное и ужасное. Мнение, конечно же, субъективное. Ведь Паттайя нравится сотням тысяч туристов, которые ежегодно приезжают в город греха. Есть про такие феномены хорошая поговорка: «Миллионы мух не могут ошибаться».
Ещё не успел закончится первый вечер в Паттайе, а нам уже хотелось улететь обратно 😀 Представьте: выходим мы прогуляться вдоль моря, а там то проститутки оглашают цены клиентам, то тайцы по-русски предлагают «сиськи-письки шоу» и ещё брошюрку с иллюстрациями самого шоу прямо в лицо суют. И всё это не в каком-то злачном районе, а в центре города, на центральной набережной!
Walking street в Паттайе — знаменитая улица с гоу-гоу барами и проститутками
Хорошо, что мы поселились не в центре города, в другом районе. Но там вообще не Таиланд был: пельмени и борщ на каждом углу; надписи на русском; тайцы по-русски говорят. Где настоящий Таиланд, где экзотика?!
К морю мы ездили на соседний пляж Джомтьен, где жили в самый первый раз. С тех пор прошло 6 лет, и за это время Паттайя не стала лучше, но она сильно развилась. Построили много современных кондиков, сделали набережные, облагородили пляжи. Особенно порадовал запрет курения на пляжах.
Курить-то запретили, а вот продавать наркотики — нет! На Джомтьене нам регулярно предлагали то гашиш, то кокс. И не в каких-то тёмных переулках, а на набережной! Какое-то особенное у тайцев понимание семейного курорта — проститутки, наркота…
Макашница на улице в Паттайе
Как видите, эмоций после отдыха в Паттайе хоть отбавляй. Но везде есть хоть что-то хорошее. В Паттайе, например, очень милые белочки.
Что ещё было в мае? Съездили пару раз в Бангкок, сделали визу в Малайзию, встретились со знакомым и с моим бывшим тренером из спортзала. До сих пор с трепетом вспоминаю свои тренировки, но это было здорово. Подхватили какую-то простудную заразу в Паттайе, потом ещё отравились едой с рынка. Ездили в госпиталь, ели таблетки и даже успели сгонять на ко Лан. Не скучали, одним словом.
Здоровье
В плане здоровья май оказался сложным месяцем. Кроме отравления и соплей, у Игоря начало сильно двоиться в глазах. Поехали в госпиталь, врач посмотрел и поставил предварительный диагноз «отслоение сетчатки». Седых волос у меня хоть отбавляй с такими диагнозами. Сразу же сделали снимки, и диагноз не подтвердился. Просто усилился астигматизм. Сделали новые очки, и это действительно помогло.
Я наконец-то обзавелась фитнес-трекером. Про свой первый фитнес-браслет я рассказывала в отдельной статье. После того, как он утонул на Бали, вместо трекера был телефон, но это не совсем точно и всего лишь одна функция — подсчет пройденных шагов.
Новый трекер сразу же сделал два открытия:
- Когда я еду на мотобайке, мой пульс учащается, т.е. присутствует некий стресс. С паттайским движением оно и понятно. Интересно было бы замерять пульс в поездках по северу Таиланда, когда я искренне наслаждалась дорогой.
- У меня проблемы со сном. Хотя стараюсь ложиться в одно и тоже время, и не позже полночи, оказывается, сон у меня очень нерегулярный. Сплю то 8 часов, то 5 часов, то 10 часов. И постоянно просыпаюсь.
Есть над чем работать.
Продуктивность
Рассказать особо нечего, просто вставлю скриншот. Немного перераспределила категории в соответствии с задачами, теперь немного иначе считается продуктивность. Получается немного выше, чем раньше.
Целых 8% шоппинга — это попытки купить авиабилеты на сайте Аэрофлота картой с защитой 3dSecure. Если коротко, то даже не пытайтесь, ничего не выйдет.
Книги
С книгами в мае всё грустно. Сначала дочитывала великолепную «Стойкость. Мой год в космосе«. Потом прочла в сокращении «Нация умных людей» про феномен быстрого роста и развития государства Израиль. Теперь хочется прочесть книгу полностью: много интересных примеров и идей. А вот потом была какая-то череда неудачных книг, которые начинала и бросала читать.
Под конец месяца перечитала «Как привести дела в порядок» про GTD (getting things done). Когда читала книгу в первый раз, было это несколько лет назад, почерпнула много полезного для себя и многое стала применять в организации работы. С тех пор моя жизнь сильно изменилась, но идеи GTD всё так же работают.
На июнь запланировала четыре книги:
- Харари Ю.Н. «Sapiens: Краткая история человечества»
- Эндерс Дж. «Очаровательный кишечник: как самый могущественный орган управляет нами»
- Перлмуттер Д., Лоберг К. «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
- Перлмуттер Д., Лоберг К. «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
Почему так много про кишечник? Потому что хочу разобраться, как всё устроено. Когда-то я прочла «Скафандр для души» О. Терна, и написанное настолько меня поразило, что я полностью отказалась от сахара, сыра и всяких кока кол. Сначала каких-то изменений не было, но потом я начала различать вкус у воды. Оказалось, что эта прозрачная жидкость имеет совершенно разные вкусы и бывает потрясающе вкусной без добавления красителей и сахара.
Через несколько месяцев я соблазнилась на шоколадку и прочувствовала, как сильно сахар влияет на настроение. С тех пор всячески отказываюсь от шоколада и других сладостей. Да, я люблю всё это, но знаю, что потом будет: от высыпаний на лице до жутких перепадов настроения.
Так что предвкушаю много новых открытий от выбранных книг.
Татьяна, добрый день! Спасибо за очередной месячный отчет. Как всегда, интересно! Прочитал по вашей рекомендации книги американского астронавта «Стойкость» — понравилась. Еще раз убедился, как важно ставить цель и двигаться к ней. Американцы это умеют! Поэтому и впереди платы всей 🙂
Татьяна, не могли бы вы дать инфо о среднем бюджете проживания в ЮВА без излишеств для двоих пенсионеров? А то в интернете каки е то сумасшедшие суммы!
Виктор, здравствуйте! Я напишу вам на email, потому что это очень объёмная тема 🙂
На счет книги — история, как он шел к цели, наверное, самая потрясающая в книге. Я сейчас читаю «Это моя работа. Любовь, жизнь и война сквозь объектив фотокамеры» про жизнь военной журналистки. Не только интересно, но и заставляет переосмыслить некоторые ценности в жизни.
Татьяна,добрый день! Заранее благодарю за будущее письмо с инфо о стоимости жизни в ЮВА. У нас сейчас как раз период подготовки к to gou abroad, планируем выехать сначала на год, а там посмотрим. Поэтому важно сопоставить источники финансирования и стоимость проживания. А астронавт (по моему Скот Келли) поразил еще тем, что перенес рак и продолжил дело своей жизни. он счастливый человек, потому что достиг своей цели!
Книгу военной журналистки прочитаю, спасибо! Вам пока ничего рекомендовать не могу, потому что сейчас читаю много о биржевом трейдинге. Хотя нет, недавно прочитал последнюю вещь Виктора Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи». Как всегда, любопытно, но не более
Очень интересный у вас блог, спасибо за ваши большие труды!
Про сахар, сыр и колу все правильно. Но нужно же и дальше копать. 🙂
Подсказки: алкоголь, дрожжи, веганство, сыроедение.
п.с. Я и сам недавно только начал копать, и чем дальше — тем больше вижу, в каком нас держат заблуждении всю жизнь. Жаль, что только начал копать, хотя столько раз вселенная давала подсказки… В любом случае, я вас не гружу, если что, не сердитесь))
Привет, Алексей!
Эксперименты с отказом от алкоголя у меня были как раз тогда же, когда я отказалась от сыра, сахара и т.д. Только почему-то все вокруг отказ от алкоголя воспринимали как «Ты что, беременная?» или «Ты на антибиотиках?» или «Ты заболела?» А когда узнавали, что вот просто не хочу и всё, начинали всячески склонять сделать хоть глоточек вина 🙂 Возможно, возраст такой был, возможно, менталитет.
В следующем месяце будет год, как я вообще не употребляю алкоголь, и это потрясающее ощущение.
Для полноты картины: я уже 7 лет не ем мясо. Правда, я ем морепродукты. Чтобы там не говорили мясоеды про нехватку витаминов и т.д., мой врач-гастроэнтеролог сказал, что всё нормально. Никакие пищевые добавки или витамины ни в коем случае употреблять не стоит, т.к. они наоборот разрушают баланс в организме. Всё, что нам нужно, можно получить из продуктов, просто питаться нужно не в Макдоналдсах. Есть хорошее видео про витаминный бизнес, раскладывающее всё по полочкам: https://vk.com/wall-68171501_113013
В прошлом году у меня случился вынужденный пищевой эксперимент, когда пришлось отказаться от жареной и тяжелой пищи. Это тоже интересный опыт: вкусы стали ярче, и теперь на жареное даже смотреть не могу. Раньше обожала всё жареное, сейчас организм сам отвергает. В который раз убеждаюсь, что стоит прислушиваться к себе. Тело знает, чего не хватает, и всячески намекает.
Очень интересный у вас путь и по жизни и по саморазвитию!
Я всего полгода на веганстве и без алкоголя и возвращаться к старому не планирую. Про отказ от мяса и молочки никогда не задумывался вообще. Просто даже примеров таких мало было в жизни до начала зимовок особенно… С алкоголем было понимание, что надо по минимуму… но думал будет сложнее или невозможно полностью его убрать. Но оказалось, что достаточно ПОНЯТЬ, что это яд, который разрушает нас, и что его нам внедрили в голову наши враги (кем бы они ни были). Многие это знают, но надо именно ПОНЯТЬ. А потом прочувствовать на себе, насколько отказ от него улучшает жизнь.
Периодически пробую сыроедить и каждый раз прихожу к выводу, что сырая пища, которую нам дала природа — это самое лучшее, что есть. Да, есть вкусные вещи приготовленные — супчики, выпечка, чили мексиканский «син карне» или котлетки какие-то веганские, да много всего люди придумали… Но все-таки стараюсь не увлекаться. Прочитал у Шемшука или у Арнольда Эрэта, не помню — «природа придумала богатый и полноценный стол для каждой букашки… и только человек думает, что для него она не приготовила его, и что ему обязательно надо жарить, шкварить варить…» Это уже не говоря про то что большинство людей ест невидовую пищу — мясо, молочку и тд. Но доказывать кому-то что-то бесполезно. Каждый должен прийти к своим выводам сам. У меня как-то все сдержано отнеслись к отказу от алкоголя. Видимо, уже такой возраст, что пора бросать)))) или окружение уже поменялось. Лет 7-10 назад было бы совсем не так. Родственники остро воспринимают веганство, как будто я в секту попал (надеюсь, позже поймут-увидят))) Про добавки и витамины тоже с вами согласен. На всем делают деньги, и на органик фруктах — это понятно. Но одно дело живая пища с грядки, пусть даже с пестицидами и гмо, а другое, когда это какой-то сомнительный химозный порошок или цветные таблетки (скорее всего из Китая) по запредельной цене. За видео спасибо, позже гляну. Рекомендую вам еще, если не читали «Исповедь еретика от медицины». Роберт Мендельсон отлично по полочкам раскладывает всю систему медицины, приводя много шокирующих фактов. Например, что при больших забастовках медиков всегда падает смертность… Ну и про анализы, рентгены, обследования, неправильные диагнозы, прививки там тоже хорошо расписано… В общем, очень занимательная книга. А так инфа одно за другое цепляется, и получается совсем не такой пазл, как нам навязали по умолчанию. Вообще другой!
Успехов вам! Надеюсь, где-то пересечемся с вами как-то, может даже в Таиланде в этом году, как знать)
> воспринимают веганство, как будто я в секту попал
Мои родители отнеслись к этому примерно как «отлично, нам больше шашлыка достанется» 🙂 а вот друзья, да, постоянно пытались вернуть на «путь истины». Я свой отказ от мяса не афиширую, никого не заставляю так же думать и делать, как я. Мой путь к отказу от мяса был, опять же, через понимание потребностей тела. Я как-то решила попробовать продержать великий пост. Я не религиозный человек, но было интересно попробовать что-то совсем новое для себя, но не из той мишуры, которая легкодоступна, если есть деньги. А из того, что нельзя купить. Было сложно, но после 40 дней поста я поняла 2 вещи:
1) настроение очень сильно зависит от глубины чувства голода;
2) не обязательно есть мясо, чтобы нормально себя чувствовать.
Маленький шажок на пути к понимаю себя.
А вот с алкоголем всё сложнее, потому что это наркотик. Мясо не вызывает привязанности, а вот алкоголь — вызывает.
>«Исповедь еретика от медицины»
Спасибо, первый раз слышу об этой книге. Вы правы — одно за другое, и складывается новая картинка.
Крутые фотографии, особенно с макашницей)
Но где же мой любимый раздел про проекты?)
Привет, Миш! Да вот нечего даже рассказать. У меня и на блог особо не получалось писать, а над проектами практически не работала 🙁 Вчера наконец-то дописала скрипт, который ещё в начале прошлого месяца начала делать, хотя там работы на пару часов было. И за целый месяц не дошли руки выкатить обновления на блог, которые ещё полтора месяца назад готовы были. То одно, то другое. Надеюсь, июнь получится продуктивней, и будет что рассказать.
Тань, на самом деле центральная набережная — это и есть одно из самых злачных мест в Паттайе. В народе ее называют бичка (от слова бич роуд). Там самые дешевые проститутки, фаранги их называют «Фрилансерши».
Для остановки в Птт лучше выбирать Джомтьен или Вонгамат. Сойдет и Пратамнак, но там русское гетто на одной из улиц.
Привет, Слав! Вонгамат нам совсем не зашел, а Джомтьен — да, хороший район. Пратамнак и в правду, как ты сказал, русское гетто ) Но тоже неплохой район, всё на одинаковом расстоянии.
Кстати, вы в Паттайе ведь часто бываете. Такая адская жара в мае — это нормально для Паттайи или только в этом году?
Если сравнивать с КЛ, то в Паттайе всегда жарко и влажно. Но обычно в Птт в конце сезона уже начинаются ветра с моря и небо чаще облачное. Поэтому аццкая жара бывает редко, вам повезло))
Эх, мне кажется, я бы сейчас и Паттайе была рада 🙂
А что за фитнес-браслет? Какая модел? Тоже давно хочу
> Эх, мне кажется, я бы сейчас и Паттайе была рада
Всё-таки надо было вставить пару фоток паттайского моря. Вряд ли бы ты обрадовалась такому 🙂 Я так ни разу и не искупалась в местных мутных водах. Хотя на ко Лане пляжи очень даже аппетитные. Но не Маврикий 😀
> А что за фитнес-браслет? Какая модел?
Withings Steel HR, это гибридные часы. Умеют трекать сон, шаги, есть пульсометр, сразу показывают кол-во потраченных калорий. Можно выставлять и замерять разные активности, часть активностей распознают сами. Например, часто распознают ходьбу и сами её записывают. Когда занимаюсь в зале, ставлю режим «бодибилдинг», и часы начинают постоянно показывать пульс, что очень удобно. И одно из главных достоинств — внешний вид 🙂 Очень нравится приложение для телефона, в котором не просто сухие числа, а объяснения, почему это хорошо или плохо.
Из найденных минусов: приложение на телефоне пока ещё сырое, и есть явные баги. Например, иногда часы распознают ходьбу и поездку на велосипеде. Если удалить велосипед, то удалится и ходьба.