5 тайских супов, которые нужно попробовать: Том Ям, Том Кха, Као Сой и гид по вкусам

  • Обновлено 5 ноября 2026
  • comment 5
  • eye

В этом гиде я поделюсь с вами спсиском 5 главных тайских супов, которые нужно попробовать каждому путешественнику: от легендарного кисло-острого Том Яма и деликатного Том Кха до северного карри-супа Као Сой и уличного нудл-супа. Но сначала я расскажу, как правильно есть суп в Таиланде. Да-да, и тут не без особенностей. Если вы хотите узнать больше о тайской еде, то обязательно почитайте «Что обязательно попробовать в Таиланде из еды».

Инструкция: как правильно есть тайские супы и что в них есть не нужно

Перед тем, как поделиться списком самых вкусных супов в Таиланде, я расскажу, как их правильно есть, а точнее, что в тайском супе можно есть, а что не стоит. Вот список простых правил:

  1. Корешки не едят. В тайских супах обычно много корений. куски галангала, стебли лемонграсса, имбирь и жесткие листья кафрского лайма в супах Том Ям и Том Кха служат исключительно для ароматизации бульона. Их можно выловить ложкой, но я обычно просто отодвигат на край тарелки.
  2. Зачем рис к Том Яму? В Таиланде суп — это не отдельное первое блюдо, а общее блюдо (гаапенг/том), которое едят вприкуску с пресным жасминовым рисом. Рис с одной стороны служит вместо хлеба и позволяет наесться, с другой стороны рис смягчает остроту и кислоту чили. Суп в Таиланде никогда не едят с хлебом. Хлеб наоборот абсорбирует остроту чили во рту.
  3. Набор тайских специй на столе (Kruang Prung / พวงพริก). Обычно на столе в тайских едальнях стоит подставка с четырьмя баночками (в столовках эти специи стоят на стойке, где вы заказываете суп/еду):
    • Сахар или усилитель вкуса (балансирует остроту);
    • Рыбный соус Нам Пла (соль и умами);
    • Чили в уксусе Пхрик Нам Сом (кислота и легкая остринка);
    • Сушеный хлопьевидный чили (огонь).

    С помощью этих специй тайцы регулируют вкус супа прямо у себя в тарелке. Я, честно говоря, никогда не пользуюсь этими баночками, разве что могу добавить рыбный соус в жареный рис или хлопья чили в пад тай, но не в суп.

Лайфхак (работает не всегда): как заказать неострый суп?

Почему я приписала «работает не всегда»? Потому что некоторые супы готовятся на основе чили-пасты, и их приготовить неострыми просто невозможно. Но, тем не менее, вы можете попробовать сказать одну из этих фраз, заказывая тайский суп или другую еду:

«Mai Phet» — «Май пхет» (не остро)

«Phet Nit Noi» — «Пхет нит ной» (чуть-чуть остро)

Кисло-острый суп Том Ям

Первый суп, о котором я хочу рассказать, это, конечно же, легендарный Том Ям (Tom Yum), король тайских супов.

Тайский острый суп Том Ям с морепродуктами

Не зря он занимает первые места в списках вкуснейших блюд мира, и, несомненно, обязательно должен возглавлять список блюд тайской кухни каждого путешественника, которые нужно попробовать. Том Ям всегда острый, с плавающими в бульоне травами, корешками и грибами. Есть несколько разновидностей Том Яма:

  1. Том Ям Кунг (Tom Yum Kung) — Том Ям с креветками на рыбном бульоне, можно считать классическим. Именно с него и началось наше знакомство с этим чудесным супом.
  2. Том Ям Пла (Tom Yum Pla) — Том Ям с рыбой.
  3. Том Ям Каи (Tom Yum Kai) — Том Ям с курицей.

К Том Яму (или, как я его называю, к «Ням-няму») тайцы предлагают отваренный рис (стим райс — steam rice).

Куриный суп на кокосовом молоке Том Кха Каи

Следующий по вкусности суп — это куриный суп с галангалом на кокосовом молоке Том Кха Каи (Tom Kha Kai). Он не такой острый, как Том Ям, и от этого для фарангов, наверное, более привлекательный. Том Кха Тхале (Tom Kha Thale) — разновидность Том Кха Кай, только вместо курицы — морепродукты.

Суп Том Кха Гай на кокосовом молоке с курицей
Кстати, в продуктовых Таиланда продают готовые пасты для готовки том яма, том кха и разных кари. Я всегда привожу с собой с отдыха в Тайланде несколько пакетиков с пастами для том яма и том кха. Приготовить дома их легко: нужно всего лишь кокосовое молоко и мясо/морепродукты и грибы. Тайские травы, которые очень сложно найти вне Тая, уже включены в пасту.

Нудл-суп (noodle soup)

Ещё очень популярны нудл-супы (Noodle soup), т.е. супы с рисовой лапшой. Лапша тут очень разная: от тоненькой стеклянной до широкой листообразной рисовой лапши. Нудл-суп бывает мясной, а бывает с морепродуктами, но обязательно с овощами и ростками сои. На фото — пхукетский нудл-суп с рыбными шариками (fish balls). Ням!

Тайский нудл-суп

В Бангкоке есть лапшичная, которая 4 года подряд получала упоминание в Мишлен гиде за нудлсуп. Она находится в столовой торгового центра Эмквартер. Я решила попробовать их главное блюдо. Вот небольшой видео-обзор:

Сукисуп — тайский вариант hotpot или сукияки

Нельзя обойти стороной категорию супов с нецензурным для русского человека названием: суки-суп (Suki soup). Это тайский вариант китайской «горячей кастрюли» (Chinese hot pot): посреди стола на специальной плитке стоит кастрюля с кипящим бульоном (рыбным или мясным), в которую закидываются выбранные на своё усмотрение ингридиенты: овощи, грибы, рыба / морепродукты / мясо, тофу, рисовая лапша.

В Таиланде попробовать такой суп можно в ресторанах сети МК Restauran. В Бангкоке, например, MK Restaurant есть в торговом центре Central World, рассказывала о нем статье «Список лучших торговых центров и аутлетов Бангкока«. Я обожаю суки-суп и всегда заглядываю в рестораны МК. А сейчас там заказ привозят роботы. Я сделала небольшое видео о ресторане и о сукисупе: что заказывать, как готовить и есть. Вот видео:

Для тех, кто любит читать, вот инструкция:

  1. Сначала выбираете бульон, а потом наполнители: овощи и морепродукты или мясо. Обратите внимание на сеты, если пришли в ресторан семьей или большой компанией. Какие ингредиенты заказать обязательно: грибы шиитаке и эноки, молодую кукурузу, зелень, стеклянную лапшу. Остальное — на свой вкус.
  2. На середину стола на встроенную плитку ставится кастрюля с бульоном, в которой варится суп. Как только бульон закипит, закидываете зелень. Потом мясо/морепродукты. Готовится всё достаточно быстро.
  3. Для лапши на столе лежит специальная дырявая поварешка. Нормальная — чтобы разливать получившийся суп по тарелкам.
  4. Отдельно к супу приносят соус нам чим суки, который добавляется в бульон по желанию. Соус вкусный, но острый.

Приятного аппетита!

Као сой — коронный суп северного Таиланда

Суп, который должен попробовать каждый, кто побывает в Чиангмае, называется као сой. Као сой обычно с курицей, так что вегетарианцам придётся завистливо смотреть и есть као сой глазами 🙂 Као сой обычно подаётся с луком и квашеной капустой, которые хорошо сочетаются по вкусу с супом.

Северный суп Као Сой в Чиангмае

Единственный неопозанный суп, который я хотела бы добавить в список, это очаровательный пряный грибной суп с соевым соусом и овощами, который нам довелось случайно попробовать на вечернем рынке на Пхукете. Как объяснила повар, этот суп не типичен для юга Таиланда. Поискав название супа в интернетах (уж очень понравился), оказалось, что это был тайский вариант китайского грибного супа.

Список тайский супов и сравнение по остроте

Суп Основа бульона Уровень остроты Главная фишка Кому понравится
Том Ям (Tom Yum) Рыбный/куриный с пастой чили 🌶️🌶️🌶️ (Высокая) Взрывной кисло-острый вкус с лемонграссом и креветками Любителям ярких, обжигающих вкусов
Том Кха (Tom Kha) Кокосовое молоко с галангалом 🌶️ (Мягкая/средняя) Сливочно-кремовый, с цитрусовым ароматом корня кха Детям, новичкам и тем, кто не любит острое
Као Сой (Khao Soi) Кокосовый карри бульон 🌶️🌶️ (Умеренная) Хрустящая лапша фри поверх нежной лапши в карри Поклонникам карри и насыщенных текстур
Куай Тьео (Noodle Soup) Прозрачный костный бульон ⚪ (0 из 5, острите сами) Полная свобода выбора вида лапши и мяса На каждый день, идеально для быстрого обеда
Тайский Суки (Suki) Чистый овощной/мясной бульон ⚪/🌶️ (Зависит от соуса) Варка свежих ингредиентов прямо за столом Компаниям и любителям здорового питания

ЧаВо о тайских супах - что нужно знать перед походом в ресторан или едальню

Нужно ли есть коренья и травы (лемонграсс, галангал), плавающие в Том Яме?

Нет, лемонграсс, листья кафир-лайма и корни галангала в Том Яме служат исключительно для передачи аромата и вкуса бульону. Они очень жесткие и считаются несъедобными. Тайцы оставляют их в тарелке. Исключение — очень тонко нарезанный молодой галангал в некоторых версиях Том Кха, но и его есть не обязательно.

Как заказать тайский суп, чтобы он не был слишком острым?

Если вы не любите жгучую остроту, при заказе обязательно говорите фразу «но спáйси» или по-тайски «май пхет». Для новичков идеальным выбором станет Том Кха (на кокосовом молоке) или Нудл-суп, так как они изначально готовятся менее острыми, чем классический Том Ям.

Чем знаменит мишленовский Нудл-суп в ТЦ EmQuartier (Бангкок)?

Речь идет о филиале легендарной лапшичной Rung Rueang Pork Noodle. Она получила признание Michelin Bib Gourmand за наваристый свиной бульон и домашнюю рисовую лапшу. В столовой EmQuartier можно попробовать это блюдо с комфортом (с кондиционером), в то время как в оригинальном уличном кафе на Сукхумвит Сои 26 всегда огромные очереди.

Зачем к Том Яму всегда подают порцию белого риса?

Рис в тайской кухне выполняет роль хлеба. Его едят вприкуску с Том Ямом, чтобы нейтрализовать остроту чили и сбалансировать очень интенсивный кисло-соленый вкус бульона. Ложку риса обычно макают прямо в суп или поочередно едят суп и рис.

Что входит в состав соуса 'нам чим суки' для супа хот-пот?

Это густой пикантный соус на основе соевой пасты, чеснока, чили, кунжутного масла, лайма и кориандра. В ресторанах MK к нему часто подают дополнительные порции рубленого чеснока и свежего чили, чтобы вы могли настроить вкус 'под себя'.
Татьяна Шемякина
Татьяна Шемякина Автор и создатель life-thai.com

Привет! Спасибо, что дочитали статью до конца! Я путешествую без посредников 14+ лет, и вот сервисы, которыми я лично пользуюсь в своих поездках:

✈️ Авиабилеты:
🏨 Отели и жильё:
🚗 Аренда авто:
🚆 Поезда, автобусы и паромы:
🎟️ Экскурсии и билеты:
🛡️ Турстраховка:
🚕 Такси и трансфер:
🌴 Готовые туры:

Комментариев: 5
  • Аватар пользователя Татьяна

    Мы сейчас в Чиангмае. И я хочу сказать, что влюбилась в суки-суп)) Хотя готовят его по-разному и не всегда одинаково хорошо. Лучшим был тот вариант, который я попробовала первым, он подавался с лаймом, — в обычной простецкой уличной кафешке. Но это совсем не то, что у вас в описании. Здесь суки-суп всегда уже готовый и одного состава — много зелени (какие-то зеленые палочки и пекинская капуста, разболтанное яйцо, немного стеклянной лапши и основной ингридиент — курица или креветки, мне с курицей вкуснее). Довольно острый, и к нему подают еще соус чили. Есть драй суки — то же самое без бульона.
    Я пыталась гуглить по названию, чтобы найти рецепт — бесполезно, во всех описаниях суки яки — это то что у вас описано. В общем, загадка )))
    Кстати, такой суп видим здесь повсеместно, а в центре и на юге Тая не видели.

    Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность и восхищение блогом. Готовясь к поездке в ЮВА, перелопатила множество тревел-блогов, и могу с уверенностью сказать — ваш лучший с большим отрывом. Какой бы вопрос ни возник, уже знаю, что у Татьяны в блоге найду ответ)) Емко, доходчиво, интересно, легкий слог и максимум полезной информации — я знаю, о чем говорю, сама журналист. Также респект вашему навыку сеошника — всегда в первых строках выдачи по любому запросу. Прекрасная работа, еще раз спасибо!

    • Аватар пользователя Татьяна

      Татьяна, спасибо! Такой отзыв — настоящий подарок к новому году 🙂
      Наиболее похожее на то, что вы описываете, я пробовала в одной из уличных кафешек Пхукет-тауна. Но нигде больше такого супа не встречала.
      А као сой вы уже пробовали?

      • Аватар пользователя Татьяна

        Као сой пока не нашли, но обязательно затестим) По составу должно быть очень вкусно.
        Читаю, что вы уехали из ЮВА и теперь в Черногории с планами на Европу. Удачи! Тоже прикидываем, куда голову приклонить и решения пока нет. Черногорию думали, но отмели однозначно.

  • Аватар пользователя Vntrip

    Как тайцам не объясняй что хочешь суки-яки, том-ям, или мисо-суп, они все равно нальют то, что у них есть и скажут, что это именно то, что ты заказал.

    • Аватар пользователя Татьяна

      У меня давно такого не было. Я научилась даже «кастомные» супы заказывать, когда обострение гастрита было. На пальцах объясняешь, что нужен бульон «clear soup» с лапшой и всё.
      С том ямом проблемы были только на уровне «спайси» и «нот спайси». А вот за мисо-супом лучше идти в специализированные японские рестораны, обычные тайцы мисо-суп не готовят.